Lomber spinal stenoz, yer bölgesindeki murdarilik kanal?n?n daralmas? olarak tabir edilmektedir. Daralma, omurili?inize yahut omurili?inizden kaslar?n?za giden sinirlere bask? yapmaktad?r.Baca??n?z? azca kullan?yorsan?z ve fiziksel olarak pasif bir hayat?n?z var ise, dertyla bu arada bayanncalanma veya kas gerginli?i evet?ayabilirsiniz.??te yapman